Die Wichtigkeit des erholsamen Schlafes
Schlaf ist die einzige Möglichkeit dem Körper eine längerfristige Erholung und Regeneration zu ermöglichen. Kein Wunder also, dass erholsamer Schlaf mit Gesundheit korreliert und einen hochrelevanten Stellenwert hat. Doch Schlaflosigkeit und eine schlechte Schlafqualität ist ein häufig anzutreffendes Problem, welches viel zu häufig medikamentös angegangen wird. Und auch das Körpergewicht korreliert mit der wichtigen Nachtruhe. […]
