Die Wichtigkeit des erholsamen Schlafes
Schlaf ist die einzige Möglichkeit dem Körper eine längerfristige Erholung und Regeneration zu ermöglichen. Kein Wunder also, dass erholsamer Schlaf mit Gesundheit korreliert und einen hochrelevanten Stellenwert hat. Doch Schlaflosigkeit und eine schlechte Schlafqualität ist ein häufig anzutreffendes Problem, welches viel zu häufig medikamentös angegangen wird. Und auch das Körpergewicht korreliert mit der wichtigen Nachtruhe. […]
Ernährungsumstellung und Lifestyleänderung oder Medikamente und Tabletten?
Das Ergebnis ist überraschend und leider doch Realität. Menschen sind im Mittel weniger motiviert sich zu verändern, zu verbessern und auch zu verzichten, statt Tabletten zu nehmen. Wer übergewichtig ist und ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen mit sich trägt, sowie ebenfalls ein Risiko für einen Typ II Diabetes hat, neigt eher zur Einnahme verschiedener Medikamente […]
